Ferber-Methode? Nein, danke. Warum ich beim Babyschlaf ganz klar davon abrate
Früher oder später stolpern fast alle Eltern, die sich mit dem Thema Babyschlaf beschäftigen, über die sogenannte Ferber-Methode. Hier erkläre ich, warum ich diese Methode nicht empfehle und wie Babys auch liebevoll und sicher schlafen lernen können.
2/25/20263 min read
Was ist die Ferber-Methode?
Die Ferber-Methode geht auf Dr. Richard Ferber zurück, der in den 1980er-Jahren in Harvard gearbeitet hat. Ursprünglich wurde dieser Ansatz als Notfallmaßnahme für Kinder entwickelt, die unter massiven Schlafproblemen litten, bei denen also wirklich keine anderen Wege mehr funktioniert hatten.
Wichtig ist zu wissen:
Die ursprüngliche Intention hinter der Methode war eine gute. Es ging darum, Familien zu helfen, die wirklich am Ende ihrer Kräfte waren und bei denen Kinder teilweise zwölf-, fünfzehnmal oder noch häufiger in der Nacht aufwachten.
Genau für solche Extremfälle war dieser Ansatz ursprünglich gedacht, quasi für Kinder mit "Schlafstörungen".
Was später daraus gemacht wurde
In den Jahren danach gab es verschiedene Weiterentwicklungen und Interpretationen der ursprünglichen Methode. Unter anderem auch Bücher, die sich auf diese Studien beziehen und sie für den Massenmarkt zugänglich machen wollten.
Das Problem dabei ist weniger der Ansatz an sich, sondern das, was häufig fehlt.
Der Coaching-Anteil.
Eltern werden mit einer Methode allein gelassen, ohne dass ihre Ängste, Zweifel und individuellen Situationen wirklich berücksichtigt werden. Dazu kommt, dass Sachbücher oft nicht vollständig gelesen oder nicht konsequent umgesetzt werden. Viele lesen quer, springen zwischen den Kapiteln und verlieren den roten Faden.
Schlaf ist aber kein Baukasten, bei dem man sich einzelne Teile herauspicken kann. Es ist ein Prozess, der Zusammenhänge braucht.
Wie die Ferber-Methode klassisch funktioniert
Im klassischen Sinne bedeutet Ferbern, dass Eltern ihr Kind ins Bett legen, den Raum verlassen und erst nach festgelegten Zeitabständen wieder hineingehen. Diese Abstände werden von Tag zu Tag verlängert.
Der Fokus liegt dabei auf der Uhr und auf Zeitintervallen, nicht auf den Signalen oder Bedürfnissen des Kindes.
Und genau hier liegt der große Unterschied zu sanften, bindungsorientierten Ansätzen, die ich in meinem Coaching verfolge.
Lernen braucht Sicherheit
Kinder können nur dann etwas lernen, wenn sie sich in einem Zustand befinden, den man als Lernzone bezeichnen kann. In dieser Zone fühlen sie sich noch sicher genug, um neue Erfahrungen zu verarbeiten.
Gerät ein Kind in Panik, findet kein Lernen mehr statt.
Und genau das kann bei zeitbasierten Methoden passieren, wenn Eltern unabhängig vom emotionalen Zustand ihres Kindes reagieren sollen.
Fünf Minuten können für ein kleines Kind sehr lang sein. Zu lang.
Die genannten Extremfälle treten in der Praxis tatsächlich sehr selten auf.
Und trotzdem werden Kinder oft sehr schnell in Schubladen gesteckt. Begriffe wie Regulationsstörung oder Schlafstörung fallen dann früh, obwohl es sich häufig um ganz normale, entwicklungsbedingte Schlafthemen handelt.
Kein Arzt, keine Studie und kein Buch kann eine Familie so tief begleiten, wie es ein Coach im Coaching kann.
Meine Haltung zur Ferber-Methode
Ich würde sie selbst nicht anwenden.
Und ich empfehle sie auch nicht.
Nicht, weil sie per se böse ist, sondern weil sie für die allermeisten Familien schlicht nicht notwendig ist. Es gibt fast immer sanfte, bindungsorientierte Wege, die funktionieren, wenn man das ganze Bild betrachtet und nicht nur einzelne Symptome.
Wenn du dir einen sanften Weg wünschst
Wenn du merkst, dass dich das Thema Babyschlaf verunsichert oder du das Gefühl hast, ständig zwischen Meinungen hin und hergerissen zu sein, dann lade ich dich ein, dir Unterstützung zu holen.
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Beides darf zusammengehen. 💛
Sternchenzeit
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